Как сделать массажный коврик для детей своими руками?

У детей, которые часто ходят по неровной поверхности, практически нет шансов появления деформаций стопы. Поскольку у многих нет возможности выпускать ребенка бегать босиком в природной среде, на помощь приходит ортопедическая дорожка. Ее можно сделать своими руками. Получиться не хуже магазинной, а то и лучше – ведь такое изделие будет отличаться разнообразием элементов и выпуклостей.

Польза массажного коврика

О пользе коврика мы уже писали, поэтому не будем повторяться, прочтите нашу статью “Как выбрать массажный коврик для детей”. Стоит отметить главное:

• Хождение босиком по ортопедическом коврике стимулирует биологически активные точки стопы.
• Такой массаж способствует профилактике плоскостопия и других деформаций стопы.
• Регулярное его использование увеличивает кровообращение, повышает иммунитет, снимает напряжение мышц.

Правильный уход залог долгой службы

Чтобы начать пользоваться таким изделием, достаточно развернуть его и можно начинать духовное развитие. После тренировки нужно не спеша и правильно сложить коврик. Кроме этого, не забывайте о том, что такой незаменимый помощник со времен может загрязниться. Если вы будете хорошо ухаживать за ним, то он прослужит еще несколько лет.

Для того чтобы продлить срок его эксплуатации, необходимо придерживаться нескольких основных правил:

• Учтите тот факт, что купленный коврик нельзя сразу пускать в ход, так как производители покрывают его специальными составами, чтобы они не слипались друг с другом при транспортировке. Поэтому сначала помойте мат мыльным раствором, где основным компонентом выступает хозяйственное мыло.
• При чистке коврика не используйте стиральный порошок или обычное туалетное мыло.
• Мыть такое изделие необходимо раз в 2-3 месяца.
• Категорически запрещена стирка ковриков в стиральной машине, так как от частых стирок коврик может быть больше непригодным.
• Не делайте упражнения обутыми. Лучше делать это в носках или на босую ногу.
• Не складывайте коврики для йоги несколько раз. На переломе могут образоваться большие складки или заломы.

Важно! К сожалению, такой вид изделия сохнет очень долго — до двух дней. Немного подождав, можно смело использовать его в работе.

Как правильно сделать массажный коврик самому?

Чтобы коврик, сделанный Вами, не уступал магазинному, нужно продумать такие детали:

• Форма, цвет и размер коврика.
• Материал для изготовления.
• Материал для основы.
• Дополнительные материалы.

Форма, цвет и размер

Делайте изделие не меньше 1 метра, чтобы ребенок мог по нему бегать, прыгать, а не только топтаться на месте. Можете сделать стандартную форму коврика – прямоугольную или квадратную. Но если вы хотите, чтобы коврик способствовал умственному и речевому развитию, делайте его необычной формы – круглой, овальной, в виде цветка, домика, рыбки, листка и т.д. Поверхность должна состоять из нескольких цветов, так ребенку будет интереснее играть, а заодно – запоминать названия цветов.

Материал для изготовления коврика

Материалы для создания ортопедического коврика подойдут разные, главное – чтобы на них не было острых углов. Можно взять несколько материалов разной фактуры и размера. Спокойно используйте:

• Натуральные материалы – морскую гальку, грунт для аквариума, крупы, фасоль, кофейные зерна, ракушки, шишки, каштаны, деревянные бусинки, карандаши.
• Искусственные – пуговицы, крышки от пластиковых бутылок, кухонные губки, мочалки, крышки от фломастеров, ортопедические стельки, веревки, шнуры, кольца для штор, сетки для раковин.

Материал для основы

Материал для основы, на которую крепятся элементы, должен быть плотным и износоустойчивым. Тонкая ткань, например марля или ситец, легко порвется и наполнитель может высыпаться наружу. Основа не должна скользить по полу – это опасно для малыша. Можно сделать двусторонний коврик, только следите, чтобы сторона, прилегающая к полу, не скользила.

Для основы подойдет:

• Старое покрывало или ковровая дорожка.
• Старые джинсы.
• Длинное и узкое махровое полотенце.
• Туристическая пенка.
• Линолеум или ламинат.
• Бязь, войлок, драп.

Дополнительные материалы

Когда у Вас есть основа и материалы, которые будете на нее крепить, определите, как будете скреплять их вместе. Все зависит от материала для коврика, например:

• Для пуговиц, губок, колец для штор подготовьте иголку с нитками.
• Для камушков, шишек, веревок – клеевой пистолет со стержнями.

Описание

В зависимости от используемого материала, тонкие или супер тонкие коврики для йогических упражнений бывают прочными и устойчивыми к повреждениям.

Если вы решили купить толстый и удобный мат, параметр «толщина» должен варьироваться в пределах 6 мм. Это отличный выбор для йогов, которые хотят практиковать дома.

Средние модели

Легендарный черный коврик PRO Мандук имеет 6 мм толщину и пожизненную гарантию.

Недостаток толстых циновок – высокая цена и то, что они тяжелые. Если вы будете курсировать между домом и студией йоги, лучшим решением будет среднее, мат с толщиной 4—5 мм. Хорошим примером доступного по цене коврика служит ЕКО Мандук (5 мм) или мат Инь и Янь Студио (4,5 мм с самой низком ценовой планкой). В отличии качеств ковриков трудно найти резкий переход, оба коврика, хороший компромисс между, комфортом, прочностью, весом, ценой.

Толстый мат — идеальный выбор для людей, тренирующихся в домашних условиях и любящих комфорт.

Средняя толщина мата тоже хороший выбор для тех, кто будет использовать дома и в студии. Большинство из них доступны в длине — до 200 мм.

Муруган

Изготовленный из натурального материала, каучуковый коврик для йоги Муруган обладает феноменальными антискользящими параметрами. Для армирования Муругана используется хлопковое волокно. Он достаточно толстый, впитывает влагу во время интенсивного потоотделения. Для йоги каучук, который используется для изготовления матов, получают из бразильского латексного дерева гевея. Изделие не деформируется и не теряет свою форму в зависимости от условий эксплуатации.

Рибок

К тонким матам относятся и (RSYG-11024). Его анти-скользящая структура, помогает фиксировать руки и ноги на месте, при выполнении различных асан, а также предотвратить скольжение мата. Рибок может храниться на специальном стояке, потому что у него есть специальные проушины, позволяющие его повесить.

Массажный коврик из натуральных материалов

Коврик на основе натуральных материалов считается лучшим массажером для ног. Для его изготовления можно использовать: отшлифованную морскую гальку, каштаны, желуди, крупы, кофейные зерна и др. Их можно крепить на клей, нитку, леску, наполнять ими тканевые мешочки.

Массажный коврик из камней

Камешки должны располагаться в отведенных им ячейкам, которые прошиваются вручную. Крупные камни располагайте плотно, а между маленькими можно оставлять промежутки.

Подготовьте:

• 2 куска любой плотной ткани, не скользящей по полу.
• Много гладких камней, желательно плоских.
• Клеевой пистолет.
• Иголку с нитками.

Технология:

1. Разложите на ровной поверхности один кусок ткани, разметьте места для камней.
2. По центру приклейте первый камень, поскольку удобнее начать с середины.
3. Наложите второй кусок ткани, прошейте камень швом “иголкой назад”.
4. Расположите рядом следующие камни, закрепите булавками, прошейте для них ячейки.
5. Прокладывайте строчки для каждого камня, пока не заполните весь коврик.
6. Остатки материала подравняйте.

Для влажных помещений можно взять прорезиненную основу, плотно наклеить на ней камешки, заполняя всю площадь. Для красоты их можно выложить узорами.

Массажный коврик из каштанов

Каштаны для такого коврика нужно выкладывать рядами. Лучше делать изделие 100х40 см – ребенку будет достаточно.

Подготовьте:

• 2 куска плотной натуральной ткани.
• Каштаны.
• Нитку и иголку.
• Ножницы.

Технология:

1. Разложите на ровной поверхности кусок ткани.
2. Выложите вначале ткани один ряд каштанов.
3. Наложите второй кусок ткани, проложите ряд каштанов строчкой.
4. Проделывайте так с каждым рядом, до конца коврика.
5. Остатки материала подровняйте.

Массажный коврик из круп

Модель коврика из крупы может делаться несколькими способами. Независимо от способа, не нужно сильно набивать крупой отсеки.

Способ 1

Нужно сшить два слоя ткани, прострочить их и наполнить крупой.

Подготовьте:

• Крупу – гречку, горох, манку, фасоль или любую другую.
• Ткань полотняного переплетения – лен, бязь.

Технология:

1. Сделайте выкройку из ткани – 2 одинаковых прямоугольника.
2. Сшейте их по периметру, оставив одну короткую сторону открытой.
3. Наметьте линии параллельно длинным и коротким сторонам.
4. Сделайте на швейной машинке строчки по этим линиям.
5. Отсеки по коротким линиям заполняйте крупой, потом зашейте их.
6. Когда заполните последний ряд, загните края внутрь и зашейте.

Способ 2

Нужно поместить крупу в отдельно сшитые мешочки, потом нашить их на основу.

Подготовьте:

• Плотную ткань для основы.
• Мешковатую ткань.
• Несколько круп разной фактуры.

Технология:

1. Из мешковатой ткани нужно сшить мешочки разного размера.
2. Выверните мешочки лицевой стороной наружу.
3. Все мешочки наполните разной крупой.
4. Нужно их зашить.
5. Нашейте мешочки рядами на основу. Первый ряд должен состоять из крупы мелкого помола или песка, а остальные – более крупной. Последний ряд должен состоять из мешков наполненных самой крупной крупой.

Способ 3

Это будет коврик для детей в виде листочка с божьими коровками.

Подготовьте:

• Три вида ткани – зеленую, красную, черную.
• Крупы разного помола.
• Иголку и нитки.

Технология:

1. Из зеленой ткани нужно вырезать большой листок дерева, из красной – крылья божьей коровки, из черной – голову, кружки на крылышки, лапки и тело коровки.
2. Сначала подготовьте божьи коровки: на тело, в виде черного круга, пришейте красные крылышки с точками, подготовьте голову и лапки.
3. Пришейте их на ткань, оставив отверстия для наполнения крупой.
4. Наполните коровок разной крупой.
5. Зашейте оставшиеся края.

Массажный коврик из пуговиц и пробок

Из пробок от пластиковых бутылок или пуговиц может получиться отличный ортопедический коврик для ребенка.

Коврик из пробок

Вам нужно некоторое время для сбора пробок разного цвета. Для красоты, скрепите крышки по цветам. Такой коврик получится двухсторонним, с одной жесткой стороной, а другой – мягкой.

Подготовьте:

• Много пробок.
• Толстую леску.
• Шило.

Технология:

1. Продырявьте каждую крышечку в нескольких местах.
2. Пропустите через крышечку леску, соединяя ее со следующей.
3. Соединив все крышечки, дополнительно пропустите леску по периметру, для повышения прочности.

Коврик из пуговиц

Используйте разноцветные пуговицы, чтобы ребенок по ним мог изучать названия цветов.

Подготовьте:

• 2 куска плотной ткани.
• Круглые пуговицы разного размера и рельефа.
• Прочную нитку с иголкой.

Технология:

1. На одном куске нашейте пуговицы, с небольшим расстоянием друг от друга. Чередуйте пуговицы разного размера и рельефа.
2. Когда будут пришиты все пуговицы, положите сверху второй кусок материала.
3. Сшейте два материала по бокам и выверните на лицевую сторону.
4. Выровняйте углы, сшейте оставшиеся бока потайным швом.

Текстура

Это важные параметры, которые определяют прочность, сопротивление скольжению, путь очистки. Пользующиеся популярностью изготавливают из дешевых материалов ПВХ. Сегодня многие люди обращаются к более натуральным и безопасным материалам — каучуковый коврик или ТР. Многие люди думают, что если в полотне содержатся небольшие кусочки, он будет не таким скользким. Это не правильно — важен материал.

Лучше всего каучуковые коврики, но изготовленные из ПВХ и ТЭП (каучукоподобный термопластичный эластомер) тоже имеют много достоинств. За границей ТЭП обозначается ТРЕ и ТРЕL.

Хлопок, из которого изготовлены маты, твердый и прочный, он поглощает большое количество влаги и не становится скользким. Очень хороший вариант для Аштанга йоги. Хорошо работает, даже если его положить на другую циновку, которая называется Кайлаш или Адидас Премиум.

Массажный коврик из текстиля

Вариант ортопедического коврика для детей из тканевых шариков. Он подойдет для совсем малышей.

Подготовьте:

• Круглый шаблон.
• Куски разной ткани, можно использовать ненужные вещи.
• Синтепон.
• Прочную нитку с иголкой.

Технология:

1. Обведите контуры круглого шаблона на ткани.
2. Нужно вырезать кружочки, прошить их края “швом вперед”.
3. Слегка стяните нитку, чтобы получился мешочек, в который нужно положить немного синтепона.
4. Окончательно стяните нитку.
5. Для удобства, сшейте шарики рядами, а потом – соедините ряды в цельное полотно.
6. Закрепите их на плотную тканевую основу.

Уроки кройки и шитья

Вопрос «как сделать коврик для йоги своими руками» не кажется таким сложным, если вы владеете базовыми навыками шитья. Ширина изделия должна быть на 15-20 см больше ширины плеч, а длина – на 20 см больше роста практикующего. Для йога с шириной плеч 60 см и ростом 180 см, подойдет коврик для йоги размером 80х200 см. После стирки многие натуральные ткани «садятся», сделайте запас в несколько сантиметров с каждой стороны. Перед раскройкой нарисуйте мелом прямоугольник с просчитанными размерами. Края заготовки необходимо обметать, иначе через пару-тройку занятий йогой они обтреплются.

Комбинированный массажный коврик

Такой вариант коврика для детей имеет хороший ортопедический эффект. Он состоит из отсеков разного рельефа, фактуры и дизайна. Его можно делать из любого материала, который найдется в доме, воплотить практически любую задумку.

Подготовьте:

• Всевозможные натуральные или синтетические материалы.
• Плотный материал для основы и для наполнения.
• Крепкую нитку и иголку.

Технология:

1. Поделите основу на несколько квадратов.
2. Пришейте второй материал таким образом, чтобы получились карманы.
3. Наполните квадраты, через один, крупой разного помола.
4. На каждый оставшийся пустой квадрат пришейте разный материал. На один – кухонные губки в шахматном порядке, чтобы одни были жесткой стороной сверху, а другие – мягкой. На другой – прикрепите карандаши, на третий – пришейте пуговицы разной формы и т.д.

Толщина

Размеры мата обеспечивают комфорт выполнения асан. Чем толще циновка, тем больший комфорт обеспечен телу и суставам (особенно для людей, у которых есть проблемы с заболеваниями колен). Более толстый мат:

• лучше защищает от холодного пола;
• имеет отличное демпфирование, что надо учитывать на занятиях с энергичными упражнениями (аштанга йога).

Супер-тонкие маты легко транспортировать и они очень легкие, обеспечивают удобство в выполнении упражнений. Они могут иметь хорошее сопротивление скольжению (в зависимости от материала, из которого сделаны), но низкий коэффициент сопротивления.

На рынке представлены изделия, имеющие толщину:

• 2,5—3 мм (тонкие);
• 4,5 мм (средние);
• 5—6 мм (толстые).

Если вы цените мобильность, но не имеете автомобиля, толстый коврик создаст дополнительные проблемы.

Какой альтернативный вариант?

Тонкие маты начинаются от 1,5 мм. Магазины также предлагают для йоги мандука супер-легкий коврик Мандук ЕКО Супер Лайт, который весит один килограмм. Большое преимущество:

• мобильность;
• легкость.